Koolhydraten & Vezels

Zoals je waarschijnlijk al weet is er een hele hype rondom koolhydraten ontstaan en vooral rondom het ketogeen dieet. Een dieet waarmee je snel gewicht verliest en soms maar 20 gram koolhydraten op een dag mag eten. Zelf ben ik hier echt geen voorstander van. Wanneer je wilt afvallen is het juist belangrijk om je levensstijl aan te passen en daarnaast zijn koolhydraten ook belangrijk voor je. Mits je natuurlijk de goede eet en daar vertel ik je meer over in dit hoofdstuk.

Interessante video's:

Extra documenten: